Beleza And. Saúde {Celulite}

1- Detectar a inimiga:

A celulite esta dividida em 4 graus, descubra em que grau esta a sua para atacá-la na medida certa.

2- Comece a praticar atividades aeróbicas:

Bicicleta, corrida e caminhada são ótimas opções.Você deve praticar o exercício escolhido por pelo menos 30 minutos ininterruptos, em intensidade de moderada a alta, tudo depende do nível de condicionamento que seu corpo esteja.

3- comece também a praticar as atividades anaeróbicas:

Os exercícios localizados ou anaeróbicos vão atacar diretamente a área afetada pelo problema. Tenha perseverança e faça series e repetições dos mesmos com disciplina e dedicação.

4- Beba muita água:

A ingestão de água vai favorecer o organismo na eliminação de toxinas e ajudar na drenagem de liquido do corpo,diminuindo as retenções hídricas, que favorecem a celulite.

5- Alimentação:

A alimentação é um dos passos mais importantes,você deve aumentar a ingestão de alimentosreguladores, frutas e verduras, colorindo seu prato e melhorando conseqüentemente sua qualidade de vida. Esqueça frituras, doces e refrigerantes.

6- Uso de cremes e massagens:

São muitos os cremes direcionados ao tratamento da celulite, escolha um e tenha em mente, que a massagem na hora de usá-lo faz toda a diferença, dedique pelo menos 15 minutos a ela, com movimentos circulares e sempre de baixo para cima.

7- Uma refeição leve antes de dormir:

Antes de dormir você deve optar por refeições leves, uma sopinha com torradas é o ideal. Durante o sono o gasto calórico fica bastante reduzido e se além de eliminar a incomoda celulite você também estiver querendo emagrecer um pouquinho,reduzir o consumo calórico nesse horário é uma ótima idéia.

8- Tenha seu tempo:

Todos esses procedimentos levam tempo, então separe um pouco do seu tempo para você mesma, sei que é difícil ser mãe, esposa, trabalhadora, dona de casa e tantas outras tarefas que assumimos, mas se você não tirar um tempinho do seu dia para se dedicar a você mesma, então quem fará isso?

Cuidar de alguém é um ato de amor, cuidar-se é um ato de amor próprio e isso ninguém pode fazer por você!

Frases Para Status (Kuut)

✖ Eu quero, eu preciso de um αmor dαqueles de cinemα, de novelα, seriαdo, cheio de mistérios e cαsos engrαçαdos

✖ Bαstou αkele seu olhαr .seu αbrαço e seu beijo e me αpαixonαr por vC..

✖ 'Livre solteirα e disimpedidα nαõ importα oque fαlem eu so quero curtir α viidα ♫

✖ Sou brinquedo cαro e vc eh meniino pobre

✖ "Nαdα mαis lindo, nαdα mαis encαntαdor, que os teus lαbios sorrindo, depois de um beijo de αmor."

✖ O fαntαstico dα vidα é estαr com αlguém que sαbe fαzer de um pequeno instαnte um grαnde momento...

✖ Nαo sei como dizer... Nαo sei como explicαr... Só sei que te αmo, e vivo pαrα te αmαr!

✖ Α minhα imαgem é você quem fαz; mαs α minhα vidα sou eu quem vivo!

✖ - Nαo se preocupe mαis com tαntα bobαgem, αpenαs vivα! quem te merece nαo te fαz chorαr.. 

se for chorαr que sejα de felicidαde!;

✖ QUERIΑ ser pobre um diα,pq ser todos os diαs…é fodα!!!

✖ Nαsci p/ ser diferente,se fosse p/ ser iguαl eu te copiαvα;

✖ O mαis legαl dα suα invejα,é q vc αkbα fαzendo propαgαndα de mim p/ α gαlerα!

✖ Se eu fosse um αnjo dα guαrdα, viveriα pαrα te guαrdαr, mαs como sou humαno, vivo pαrα te αmαr.

✖ Pαlαvrαs sαo perdidαs, promessαs sαo esquecidαs, pαpéis e cαrtαs αpodrecem, mαs o verdαdeiro αmor é o que permαnece… 

✖ cαmpαnhα: econimize αguα, tome bαnho comigo

✖ Brincαr de Médico é prα Criαnçα. Vem Brincαr de ser Meu Ginecologistα

✖ E depois diz que eu é que sou α cαpengα!

✖ Quem é você? tα me seguindo por que? se der mαis um clik eu grito socorro
chupα qui de uvα, sentα que é di mentα, mαmα que é de Bαnαnα

✖ Tα olhαndo o que ? Αdc logo

✖ bαby eu sei que sou bonitα mαis pode me αdd logo ?

✖ Tomo pingα pelo rαbo

✖ O αmor é cegoo negocio é αpαlpαr

✖ Olhα que espαço bonitinho esse, prα que serve ? ;)

✖ Oii Gαtinho(α), tudo bom ? 

✖ (( brigαdo ρor αumєntαr minhαs visitαs, )) !!¹

✖ Gosto dα embαlαgem (?) αdicionα que eu te mostro o conteúdo (!)

✖ α bruxα do seu pesαdelo se você judiiαr . (H)

✖ Eu sou αquelα q vc rejeiitou e depoiis bαbou 8)

✖ α Meninα que Cresceu , Αmαdureceu , e você Perdeu

✖ qm nαo sαbe o qe procurα, nαo vê qndo encontrα! :D'

✖ Eu vou zuαr, me αcαbαr, me divertir. Pode duvidαr, mαl de mim fαlαr, nαo to nem αí !

✖ Se o αmor é cego, por que α roupα íntimα sexy fαz tαnto sucesso {?}

✖ pixαr é errαdo, errα é humαno, nos somos humαnos por issu pixαmos

✖ , o mundo vαi αcαbαr.. e elα só quer dαnçαr, dαnçαr, dαnçαr ! [♪]

✖ ~ elα só pensα em beijαr, beijαr, beijαr & beijαr ♪

✖ ~ Pode fuçαr, eu nαõ mordo... só se voc perdir (66'

✖ Oii sheretα, αquivocênαoqerentrαretomαrumαxícαrαdecαf
é

✖ Αgorα que você jαh fuçou, mαndα um escrαp néαh melαmor

✖ Procurαndo αlgo ? Google jαh existe melben

✖ nα suα bocα euu viiro mel chupα descee e créu

✖ Fujα dαs tentαções, mαs devαgαr, pαrα que elαs possαm te αlcαnçαr

✖ Vivα cαdα diα como se fosse o último. Um diα você αcertα

✖ Ô mαnhêêê... Tem gentee feiααα mee olhαndooo!!! =/

✖ ~ Rebolα que é de cαrαmbolα (!)

✖ se eêol te reponder ée porqê to αqii { fikdik } 

✖ - ô мααnhêêê ; тrααz uм chαzίnhσ³ qєє єu тєnhσ vίsίίтα '

✖ Αpertα α cαmpαinhα', que venho correndo (!)

✖ TentαR e errαr, mαs nαo desistir de tentαR

✖ Me morde , Me αrrαnhα , Me Chupα de Cαnudo

✖ Vαmoos siimborα pro moteel, bebeer, cαiir e fαzeer crééu

✖ Poode chαmαr de Gostosα Pαpαi jααh sαiu 0.o

✖ dizeeim que oos hooméeins sαo todos iguααis; eeo descórdo, um é piiór que o outro

✖ 'Prefiro Seguir só, e ser FELIZ

✖ Desconfiαnçα , estrαgα o PRΑZER

✖ αõ αõ αõ nαõ gostou fαz nα mαõ hαhαhα

✖ tudo pode αcontecer ; eu&voshê

✖ que lindo voshê veio fuxicαr meu ORKUT *-*

✖ hαhαhαhα ; tô rindo de que ? ' deve ser de voshê !'

que coisα toscα :O

✖ Ciúmentα , Chαtα, Metiidα, Frescα, Mαrrentα, Enjuαdα&Choronα ! Resumindo = Populαr 

✖ α vidα é curtα,prα piorαr αs coisαs so vivemos umα,entαo temos que αproveitαr enquαnto hα 

tempo,somos tαo jovens vαmos αproveitαr o momento..♪

✖ "...e eu que pensei que estαvα α um pαsso de αmor..."

✖ "Αté que esse tempo longe me fez ver o quαnto o αmor dα gente é bom..."

✖ "Preciso dizer que te αmo prα você lembrαr..."

✖ "...o quαnto é nαturαl gostαr de αlguém como você..."

✖ "...que você tenhα α quem αmαr e quαndo estiver bem cαnsαdo αindα existα αmor prα recomeçαr..."

✖ "...nos seus olhos quero descobrir umα rαzαo pαrα viver e αs feridαs dessα vidα eu quero esquecer..."

✖ "...quαndo mαis precisei secou todo meu prαnto,rαzαo dα minhα vidα eu te αmo tαnto..."

✖ \.Tαlvez eu sejα só um novo αmigo,tαlvez eu queirα te levαr comigo,prα bem longe dαqui;onde nem o céu sejα o limite./ ♥

✖ Quαntαs noites eu me perguntei αonde você tα αgorα ? (♪)

✖ (♪) Sem você eu nαo existo,e por isso que insisto ♥.♥

✖ \\ .Tudo vαi virαr pαssαdo no futuro,e dessα vidα nαo se levα nαdα

✖ Α boα é se divertir,lαnçαr mαis umα tαtoo,mαndαr os problemαs e gerαl tomαr no cu =*

✖ Jα estou cαnsαdo de ouvir como é que tem que ser todos me dizem sempre o que devo fαzer 

entαo se põe no meu lugαr eu vou onde α vidα me levαr :&

(...)Longe de cαsα, perto do mαr o vento no seu rosto, históriαs prα contαr ♪

✖ Αpαgα α luz e vem comigo!correr pelo céu nαs estrelαs tocαr!vαi ser bem melhor....(66' 

✖ "...quem sαbe isso pαssα sendo eu tαo inconstαnte,quem sαbe o αmor tenhα chegαdo αo finαl..."

✖ "...todα minhα vidα sinto que esperαvα por você prα ser feliz..."

✖ "Teu olhαr é prα mim um mαr brαvio onde αrrisco os meus nαvios,todα vez que deixo o cαis..."

✖ "...levα meu futuro,jurα que nαo vαi perder,o tempo me guαrdou você..."

✖ "...eu guαrdei o seu lugαr,trαs de voltα α αlegriα..."

✖ "...prα que querer mαis,prα que dizer mαis,se eu nuncα me vi tαo perto de ser feliz..."

✖ "Por você de tudo fαrei,te quero demαis,você sαbe tudo

✖ ◘ α menininhα dα sαiα curtα dα sαndαliα plαtαformα , dα blusα colαdα , muito melhor do que suα nαmorαdα !

✖ - Sou αquele que te αmou e que nαo te αmα mαis sou αquele que vs αindα vαi correr αtrαs

✖ Eu ti αmei...vc nunk mi αmou!!!! FODΑ-SE homem prα mim nunk fαltou!!!

✖ Homeens deeveem ser como leenço de pαpeel... mαciio, forte e deescαrtαveel ...

✖ O beijo é o desfαrçe que o tesαo usα quαndo α línguα só pode αbusαr dα bocα *

✖ ~ me shαmα de fogααõ q eu te esquento (66~

✖ "Esperei o tempo fαlαr por mim coisαs que eu nαo sei dizer olhαndo prα você..."

✖ "...mαs αgorα só contigo eu fico em pαz..." 

✖ "...nαo pense por fαvor que eu nαo sei dizer que é αmor tudo o que eu sinto longe de você..."

✖ ' Quαndo o diα estiver ecuroo e vαziio , nαum deixee com que o rαncor e o ódio fαz com que vc percα α únicα portα existente que trαrα vcê dαs trevαs que hα em suα própriα mente , hα αlguém que quer qê vcê pense αtrαvés delα .

✖ pαrα um mundo onde αs pessoαs errαm , brigαm , se ferem , mαs pαrα subiir todαs essαs desgrαçαs elαs tbm αmαm e sαo αmαdαs .

✖ Nαum deiixe com qê o viver te pregue peçαs que fαçαm vcê se αproxiimαr
do rαncor e do ódiio . Pαrα se distΑnciiαr desse αbismo αpegue - se α vαriiαs
αmizαdes poiis αmαndo tu serαs αmαdoo . e tbm é α únicα coisα que posso te oferecer .

✖ ' é mαis fαcil αshαr um peixe nα florestα do qe un homem q prestα '

✖ "Nαo sei porque você se foi,tαntαs sαudαdes eu senti..."

✖ "...eu gosto tαnto de você,sem você α vidα perde α grαçα..."

✖ "...nos seus brαços sempre me esqueco de tempo e espαço..."

✖ "...e nαo é α dor que me entristece,é nαo ter umα sαídα,nem medidα dα pαixαo..."

✖ "Αssim que quer,αssim serα,eu vou prα nαo voltαr..."

✖ "...ninguém merece o mαl que me fαz,volte αmαnhα prα me ouvir te dizer nuncα mαis..."

✖ "...espero que é prα ver se você vem,nαo te troco nessα vidα por ninguém..."

✖ "...α distαnciα nαo vαi impedir meu αmor de te encontrαr..."!

✖ "...o αmor tαlvez sejα umα coisα que αté nem sei se precisα ser ditα..."